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消极、拖延、懈怠，什么是习得性无助？

发布时间:1970-01-01 08:00:00 | 浏览次数：

时间：2010-04-16
“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼于1967 年提出的。他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也会发生。有“习得性无助”的个体形成了自我无能的策略，他们最终放弃避免失败的努力。他们拖延工作，或只完成不费力气的任务。他们沮丧，并以愤怒的形式表现出来。他们懒散、怠慢、甚至是有破坏性的。他们面临困难的任务很快就放弃。

亲爱的读者，你的员工或者你自己有习得性无助吗？你有哪些方法去改变它呢？

文章来源世界经理人网站

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